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청구기호 512.57 오57ㅊ
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개인저자 오스트랄,야녜스; 야녜스 오스트랄; 강지숙
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서명저자사항 침대요가 : 하루의 시작과 끝에서 몸과 마음을 돌보는 시간/ 야녜스 오스트랄 지음 ; 강지숙 옮김
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발행사항 서울 : 클, 2021
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형태사항 120 p. ; 21 cm
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가격 \14000
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ISBN 9791190555777
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저자 전거 오스트랄,야녜스
야녜스 오스트랄
강지숙

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번호 등록번호 청구기호 소장도서관 위치정보 상태 예약
1 EM0000040261 512.57 오57ㅊ 광장북카페 북카페 E(신간도서)/ 도서정보 출력출력 대출불가(대출중)
(반납예정:2022-02-10)


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제공 : 다음이미지

다음책소개표
침대 요가
다음도서이미지 저자 아녜스 오스트랄
출판사
정가 14,000
판매가 12,600
책소개 하루를 바쁘게 보내다보면 몸 이곳저곳이 쉽게 아파온다. 목도 결리고 허리도 뻐근하다. 그렇지만 따로 시간을 내어 운동을 할 여력은 없다. 저자 역시 누구보다 정신없는 일상을 보내며 세 아이를 키우고 있는 직장인이다. 이 쉽지 않은 일을 해낼 수 있었던 동력은 바로 요가. 그것도 잠들고 일어나는 ‘침대’ 위에서의 요가 수련이다. 거창한 준비는 필요 없다. 그저 이부자리와 편한 옷만 있으면 된다. 이 책 『침대 요가』에서 제안하는 시퀀스를 따르기
링크 다음 책 에서 보기